心情烦燥情绪不稳定

      病情分析：
      这是一种焦虑。是心理有压力导致的
      指导意见：
      1.建议你多活动多运动，培养自己的爱好。2.多交朋友，有压力及时的向朋友倾诉3.学会换位思考。换个角度想问题。你就会心情好些4.正确的面对成功与失败5，学会保持良好的心态。祝你早日康复
      

      您好，喜怒哀乐是很正常的，但是根据你的症状描述，如果情绪难以自控，除了考虑自我性格特点外，也有些肝火亢盛的表现，肝火旺容易发脾气，肝郁气滞导致心情不畅，胸闷，建议一方面多和家人朋友聊聊天，适当的户外运动，舒缓心情，另一方面可以中药调理疏肝理气，调畅气机，尽快解决疾病困扰，祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好，心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.
      指导意见：
      缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱. 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务. 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消.
      
      以上是对“心情烦燥情绪不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！