怀孕四个月为什么睡觉老做梦
健康咨询描述： 了，为什么晚上睡觉老做梦，一整夜一整夜的做梦， 害的我头好晕，午睡的时候也是那样，
想得到怎样的帮助：请问该怎么办
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病情分析：
因为你本身精神比较紧张，所以要放松一下。
还有就是睡眠不好，就恶性循环了。
指导意见：
而且上火也会这样，所以适当多吃些蔬菜水果，不要过补。
可以的话，做些简单的运动，例如散步。
我接近尼姑的生活了，一切荤腥都吃不下，整天啃青菜，食欲什么的都不是很好
那你这样也不好，营养不够。那你多喝点汤水吧，瓜瓜菜菜的。
病情分析：
你好，睡眠中多梦的情况与神经系统兴奋有关，与怀孕时睡眠不舒适也有一定关系。
指导意见：
建议放松心情，将卧具调整到舒适的状态，睡前饮用牛奶有利于睡眠。必要时可以服用一些中药或中成药例如酸枣仁汤等，由较好的效果。如非遵医嘱请勿自行服用西药成分的安眠药物，可能会影响胎儿发育。
病情分析：
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、 等。
以上是对“怀孕四个月为什么睡觉老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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