生完孩子脸色发黄发暗，怎样才能让皮肤变白

      病情分析：
      您好,脸色发黄在中医上讲是因为脾虚,气血虚弱的原因,利用中药健脾,补气血.生完孩子后出现这种情况也很正常
      指导意见：
      一方面需要补血和补脾，另外注意个人卫生,每天冲洗外阴,内衣要在强光下照射.不管是服药期间还是预后都不能吃辛辣食品.
      

      病情分析：
      你好！你有可能是便秘引起的皮肤暗淡，便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
      指导意见：
      你是身体缺乏活动引起的便秘，建议你饮食中必须有适量的纤维素；每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细要适当吃些粗粮；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用，全天都应多饮凉开水以助润肠通便，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如：仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便，每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；保持心情舒畅生活要有规律。
      

      病情分析：
      根据你的情况，有点内分泌失调！但是不太要紧！
      指导意见：
      有很多女人都会遇到这样的问题，特别是生孩子以后！就像个黄脸婆！我建议你首先要调整生活的规律，很规律的作息时间，不要吸烟喝酒！保持一个乐观的心态，要多吃蔬菜和水果，也可以用些排毒养颜的食品！再休息的时候还可以做做面膜！经过一段时间的调理就会好了！
      
      以上是对“生完孩子脸色发黄发暗，怎样才能让皮肤变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！