中年白发怎么办

      病情分析：
      您好，您这样的情况应该是精神压力大或是维生素缺乏引起的。
      指导意见：
      建议您可以服用点泛酸、烟酸、叶酸等，效果应该不错，另外，要坚持体育锻炼,饮食上要多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物,新鲜蔬菜和水果等。
      

      病情分析：
      你好，白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。
      指导意见：
      中医学认为，下列因素与白发有关： 一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。 二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。 三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。建议可食用何首乌等药品
      祝你健康
      

      请试试看每天吃一碗.连续吃三周。
      黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）
      大米（2把）红糖
      以上是两个人的量。
      每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
      
      以上是对“中年白发怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！