颈椎病预防和治疗

男 | 20岁 2010-09-21 16:03:35 3人回复来自

健康咨询描述：颈部不舒服，动动都卡卡响
估计是读书时弯曲造成的

曾经的治疗情况和效果：中药和针灸都做过，现在感觉又痛了

想得到怎样的帮助：每天我该做些什么来缓解症状呢，请一一说明，还希望简单明了，谢谢了

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ktl 其他帮助网友：490称赞：59

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2010-09-21 16:18:20 我要投诉

      病情分析：
      患了颈椎病，想知道怎么才能缓解症状
      指导意见：
      1.不要坐在电脑前的时间过长，就是说不要让颈部保持一个姿势的时间过长，这样才能使身体的各个部位得到休息
      2.可以在颈部保持一个姿势1个小时后，进行颈部的活动，比如前后、左右的进行活动，以及活动手臂等
      3.颈部痛，可以进行按摩保守治疗，但是一定要到正规医院的按摩可治疗。

陈礼宾副主任医师擅长: 冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞后遗症、脑出血后遗帮助网友：8873称赞：415

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2010-09-21 16:13:16 我要投诉

      病情分析：
      从以上表述分析：患颈椎病
      指导意见：
      1、改变不良姿势，避免同一姿势过长时间2、睡眠时避免枕头过高，本人一拳头高即可3、头部平时可做“米”字型锻炼

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巩维芳医师擅长: 胃炎，胃溃疡，消化不良帮助网友：733称赞：60

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2010-09-21 16:20:19 我要投诉

      病情分析：
      颈椎病多表现为颈椎间盘突出、颈椎骨质增生，使颈椎动脉血流受阻。
      指导意见：
      避免长时间保持一种姿势，要适量进行体育运动，平时可多活动颈部，前后左右，可按摩颈后部的大椎穴。

      以上是对“颈椎病预防和治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！