请问一直失眠怎么办

      病情分析：
      您好，引起失眠的原因有很多，最好是找到病因，仅仅看您的描述，很难下结论的。
      指导意见：
      如果失眠时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。针对您的情况，建议您用中医食疗。如参味汤，就有不错的效果，另外，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。
      

      病情分析：
      你好 你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松
      指导意见：
      安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息.
      
      以上是对“请问一直失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠有两类原因，一个是实症，主要是心火旺造成的，还有是虚证。
      指导意见：
      虚证主要是心血不足，你是前者可以吃导赤散治疗的，后者可以天王补心丹等等治疗的，如果是肝郁心情引起的就不能吃这些了。
      

      病情分析：
      您好，所述情况考虑有植物神经功能紊乱的可能。
      指导意见：
      建议口服 刺五加、谷维素、VB1 调理治疗。养成良好的生活习惯、按时作息、平衡饮食、主动排除影响休息睡眠的因素、适当参加体质锻炼。