您好，我的脚后跟的筋扭了，走路不便

      病情分析：
      上述症状应该是软组织损伤，
      指导意见：
      建议注意休息，注意保暖，避免劳累，可以给与舒筋活血片口服治疗，腰酸不要用力捶打，可以轻轻按摩

      病情分析：
      您好，足部的扭伤后，是需要时间恢复的，在扭伤后的24小时内应该是冷敷，而不是热敷，热敷会加重患处的水肿表现的，会使疼痛进一步加重。
      指导意见：
      还应该多休息，休息时抬高下肢，口服伸筋丹胶囊、洛索洛芬胶囊等药物来进行治疗，腰酸时适当的捶几下也是可以的，必要时到医院进行治疗，祝患者早日康复。
      以上是对“您好，我的脚后跟的筋扭了，走路不便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状应该活动不当导致肌肉扭伤，临床多表现为软组织肿胀，疼痛，活动不便等
      指导意见：
      建议你可以使用一些活血化淤的药物，比如红花油，正骨水等局部擦拭，促进血液循环，疼痛严重者也可以口服药物治疗比如三七片，跌打丸，止痛片等，要多休息，适当活动，以免用力不当加重症状，腰酸痛应该是肾虚引起的，可以口服六味地黄丸，适当按摩可以缓解症状，力量要适中

      病情分析：
      你这种情况是属于急性的扭伤，腰酸考虑有腰椎间盘突出症的可能，建议你做腰部X线、CT、MRI检查确诊，
      指导意见：
      你可以用局部热敷理疗等方法配合活血化瘀、舒筋通络药物治疗扭伤，腰部可以用牵引、理疗、针灸等方法治疗。以后预防扭伤就是要注意让局部受力均匀，减少对局部的刺激

      病情分析：
      治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛
      指导意见：
      保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。
      

      病情分析：
      你好，你的症状描述是踝关节活动受限。
      指导意见：
      建议您尽量减少踝关节运动，可以用红花油涂抹患处。完全恢复需要一段时间。以后运动不要过激烈。腰酸症状可以通过按摩患处稍改善。
      以上是对“您好，我的脚后跟的筋扭了，走路不便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的表述，你的情况应该属于受外力导致肌腱拉伤，
      指导意见：
      建议你可以做一下艾灸，效果很好的。一般药店里都有卖艾条的，用艾条熏灸患处，每次半个小时。然后可以加上艾灸涌泉穴，祝你早日康复。

      病情分析：
      你的这种现象经常发生吗？什么时候容易发生？
      指导意见：
      还是需要去医院检查一下，拍一个X线片，看有什么问题，如果损伤严重还需要打石膏固定。