如何能够在3个月之内长胖20斤？

      要想长胖无非就是增加热量的摄入了。但是呢请你也不要太着急，短时间内增长或减少太多体重的话都是不健康的。建议您平时吃些健康的高热量的食物。在平时的饮食中注重优质蛋白质的供给，比如瘦肉，鱼肉，豆制品，牛奶，鸡蛋等等。以此满足您身体所需，也可在三餐之间加一些水果，巧克力，适当吃些坚果，比如核桃，花生之类的。也可熬些八宝粥，容易消化的食物。
       当然你要保证你的消化系统是比较健康的。遗传、营养不足、甲亢以及糖尿病都会引起身体瘦弱。一方面可能是吃得不够，另一方面可能是吸收不好，很可能和脾胃虚有关系，平时要养成好的饮食习惯，早餐一定要吃，养好胃！最好不要饮酒，吸烟，喝浓茶，咖啡。吃食物不要太烫，太凉，太酸，太咸，少吃一些辛辣的调味品。这样把胃养好些，可能对食物的吸收也会更全面些。晚上11点以后保证充足的睡眠，凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。养生者在７点半前，即使拖到９、10点吃都比不吃好。有时间的话早上起来空腹喝温开水冲的蜂蜜水，20分钟后吃早餐.只要消化功能没什么问题，身体健康的话，只有摄入足量，找胖是应该没问题的。希望对你有帮助！
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，可能是脾胃不好，吸收不好所致
      指导意见：
      建议你找中医辩证论治后服用汤剂治疗，调理好脾胃之后吃东西自然就能吸收了。希望我的回答对你有所帮助！
      

      病情分析：
      您好！您存在的体重不大增加的问题首先要考虑脾胃虚弱所致的可能，如果在平时伴有消化不佳、容易倦怠乏力、大便异常等情况，则更能说明问题。
      指导意见：
      另外其他一些疾病也会导致体重的异常，因此建议您去内分泌科做个检查。如果没有异常发现，建议再就诊中医看看，需要的话及时用些 中药调理。
      
      以上是对“如何能够在3个月之内长胖20斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！