便秘吃点什么效果好？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的便秘考虑是由于肠蠕动减慢造成的。
      指导意见：
      建议你每天晚上睡前在床上用手顺时针揉腹部100下左右，还要多吃含维生素较多的食物，如韭菜，芹菜等，多饮水，吃些梨也可以，严重的可以服用治疗便秘的药物，希望我的回答对你有所帮助。

      病情分析：
      便秘首先注意排便习惯和生活习惯的问题.引起便秘的原因有很多，同时便秘也会引发其他的疾病。
      指导意见：
      饮食上调理，一定要多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。平时要多喝水，或是服用点增加肠胃蠕动的药物,如：莫沙必利等。土豆、玉米、鸡蛋等难以消化的不能多吃。

      病情分析：
      你好，便秘通常以排便困难为主要表现，多数伴随大便干燥等，与饮食偏嗜、生活习惯不好有关。
      指导意见：
      在食疗上可以多吃些新鲜水果蔬菜，多饮水，补充膳食纤维，服用蜂蜜水，都有助于缓解便秘的症状。
      以上是对“便秘吃点什么效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是由于胃肠动力减弱，体内有热毒导致大便干结
      指导意见：
      便秘要多吃易消化粗纤维食物 ，如蔬菜，水果，多运动，过于干结的话不要硬性的 排便，否则可能会引起肛裂出血的

      病情分析：
      便秘是在脑力工作者或轻体力劳动者中最为常见而鲜见于体力劳动者的一种现象，说明适当的运动对解决便秘问题还是有作用的,还有就是饮食习惯
      指导意见：
      粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘，早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
      医生询问：
      祝你生活愉快，如有疑问可以问我

      病情分析：
      你好,粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含的水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬，排出困难，正常排便规律打乱，每2～3天甚至更长时间才排便一次，就称为便秘。
      指导意见：
      建议：便秘产生的主要原因：生活、工作的紧张，环境的改变，排便习惯和规律被
      破坏;滥用泻药或依赖药物排便，如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥.食物结构的突变，高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物减少.可以吃含纤维较多的食物,比如：梨,绿色蔬菜,燕麦片等.也可是多吃香蕉和蜂蜜.