容易紧张出手汗,不敢和女生说话,我是不是得了焦虑症

健康咨询描述： 本人男,现在24岁,性格比较内向
我在女生就会紧张,感觉到担心,变的有点呆呆的,语无伦次,觉得自己很不自然,所以我总是很害怕和女生说话,所以会尽量回避和女生的交流, 特别是如果有比较漂亮的女孩,明明和想和她多接触,却总是和她边上的说话,不感面对她
还有就是遇到比较重要的事如面试,就会很紧张出手汗,事情过了一段时间后又好了,玩比较激烈的网络竞技游戏都会这样,总之就是很容易紧张,脑子里老是想很多东西,连和别人说话都无法集中精神,总是想着自己的状况,又怕被别人发觉自己的异样,觉得无法调节好自己的这种情绪,越是想不要这样越是会紧张焦虑,一定要什么事都不做休息一段时间才能好
以前都不是这样的,好象是自从几年前高考前的一段时间,压力比较大,人总是想睡觉,容易紧张,后来就开始一直觉得自己容易紧张,人都变的没以前自信了,现在还老是觉得自己有心理问题,心理负担又更加重了,又不敢去看医生,不想被父母知道,有什么好的方法可以解决?
第一次问题补充:(2007-4-20 10:54:41)还要补充一下就是我睡觉会多梦,几乎每天都做梦,特别是在4,5点钟的时候就开始做梦,一直要做梦做到起床,有时候觉得有点累,大概是做梦比较多还是心事太多了,现在体重也比较轻,176左右的身高才只有110斤左右的体重,虽然以前也一直都比较瘦,但总觉的这样太瘦了,别人都说我太瘦了,可我就是胖不起来怎么办呢