宝宝5个月了我怎样能瘦下去
女 | 24岁 悬赏20个健康币
2010-10-23 16:09:10
3人回复
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健康咨询描述： 生过孩子后我的臀部腹部明显肥胖
曾经的治疗情况和效果： 没
想得到怎样的帮助：怎样能瘦下去
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医生回复区
2010-10-23 19:45:49 我要投诉
病情分析：
健康减肥主要就是适当的节食加运动，此外可以在肥胖的地方进行按揉，效果更好。减肥药对于产后不久或者是处在哺乳期的女性是要非常慎重。
指导意见：
如果哺乳结束，可以慢慢减肥，但是在速度上要把握好，不要贪快。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。在运动后，可以对肥胖的地方进行按摩。
如果喜欢喝茶，可以喝一些普洱茶或乌龙。
同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。
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