哪些食物里含有维生素

      病情分析：
      多种食物都含有各种各样的维生素。
      指导意见：
      青菜和水果都含有丰富的各种维生素，如白菜含维生素C，B1，猕猴桃含维生素C,B1，B2等。
      

      病情分析：
       水果和新鲜蔬菜都含有丰富的维生素。
       水果如猕猴桃，橙子，橘子，还有黄瓜还有西红柿之类。
      指导意见：
       一般来说，水果中的维生素C含量都比较丰富。橙子桔子类除了含有维生素C之外还具有防止高血脂的作用，而苹果则是大家公认的增强免疫能力的水果。
      
      以上是对“哪些食物里含有维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况，如果你想吃它维生素丰富的水果或者食物可以选择苹果香蕉橙子奇异果等。还有一些蔬菜类也很维生素比较丰富，比如芹菜，苋菜，生菜，圆椒等等。
      

      病情分析：
      您好！各种蔬菜和水果都含有丰富的维生素，只是所含种类有所区别，所以最好食用时要多样化
      指导意见：
      绿叶蔬菜含铁、维生素C较多，苹果等含维生素C较多，建议用新鲜水果和蔬菜，放的时间长了就会流失大部分维生素和微量元素
      

      病情分析：
      您好，新鲜的水果、蔬菜、五谷中都含有丰富的维生素，只是其维生素的种类和含量有所不同。
      指导意见：
      维生素C含量丰富的食物是新鲜的蔬菜、水果，含量较高的例如猕猴桃、番茄、橘子、黄瓜、辣椒等。维生素A含量比较丰富的是胡萝卜、白菜、卷心菜、猪肝等。维生素E含量比较丰富的是绿辣椒、葵花籽、核桃、鱼油等。维生素B类含量丰富的除外水果、蔬菜，主要存在于五谷杂粮中。所以饮食需均衡搭配才能从膳食中获得均衡、丰富的营养。