经常不大便是怎么回事

      经常不大便，一个星期才两次,一般考虑大便量少或运动量小所致。平时饭量小，精食多，纤维素含量少，经过消化吸收，大便量就少，在肠道形不成刺激，没有便意。如果运动少，肠道蠕动慢，到达直肠时间长，大便对直肠刺激程度减弱。这两项会使排便次数减少。建议多食含纤维素多的蔬菜、食物，增加运动量和饮水量，每天定时排便（哪怕没有大便，也要去卫生间排一次），形成规律。
      

      建议三餐要有规律，饮食要清淡，易消化，餐后适量运动，养成每天定时排便的习惯，推荐口服乳果糖口服溶液，培菲康，外用开塞露治疗
      

      23岁的女性，一周两次大便，确实对身体的代谢是不利的。这要取决于你的饮食习惯及生活习惯。
      不知道你的饭量如何？饮食结构如何？
      你是喜欢吃西餐还是中餐？
      年轻人，火气大，阳气足，还能再长，也是好事。
      你可以在饮食结构方面想想办法，主食 以面食为主，适当的多吃一些绿色蔬菜和 水果 ，保证每日的胃肠道内有 充足的 内容物，才能保持大便的质量。如果能配合有效的运动，便会达到正常的每日一次的大便，只要饮食合理，大便一日两次也不为过。
      
      以上是对“经常不大便是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！