如何不很容易受影响[睡觉时]

      建议当你决定要开始做某件事之前，先对这件事有一个大概的了解，想象着自己在做，然后，在自己脑海里会有一个自己在作这件事的大概。这样你就进入状态了，也就不会被别的事影响到了。希望于你有所帮助
      

      你好。
      你现在应该还是个学生，可能因为学习压力太大，睡觉时会因为一点的响动而睡不着，这是正常的，你不要有太大的压力。
      你可以在睡觉前想想白天的课程重点，在理好学习重点的同时，你也会以为专注而睡着的，这是个很好的方法。你也可以试着听一些轻音乐，着对睡眠也有好处。
      罪重要的还是调整好自己的心态吧，保持开朗的心境，不要因为一点点的事而想太多，这样应该会好很多的。
      

      根据你的描述，考虑为睡眠容易受外界的印象，易惊醒。从中医上分析考虑为心脾两虚。
      一般多由于压力较大或过于劳累，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏而至。
      表现为：多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
      临床治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。
      建议及时到正规专业的医院明确诊断，在医生的指导下，结合你的实际情况具体用药。
      
      以上是对“如何不很容易受影响[睡觉时]”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！