不知道是消化不好还是消化太慢，大便总是干

      病情分析：
       你描述的情况考虑是由于肠道功能弱，导致粪便肠中滞留时间过长，水分重吸收增加出现的症状。
      指导意见：
       一般这种症状建议增加锻炼（必要时口服消化系动力药如西沙必利），提高胃肠蠕动功能，促进行排便，并注意养成规律排便的习惯，饮食上注意少吃油腻食物，多吃富含纤维素食物如芹菜、香蕉等（这些食物有润肠通便的作用），应急时可以口服果导片，但不建议长期使用，因为果导片会导致肠道吸收功能障碍，同时建议你可以考虑口服药物如参芪五味子进行睡眠调节。
      

      病情分析：
      大便干：一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二可能运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.睡眠不好与心情有关，日常生活中面对压力导致神经一直处于紧张状态。
      指导意见：
      长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥，有效。每天早上起来时空腹喝一杯淡盐水，平时多喝温开水，多做运动。不要吃辛辣的食物。不要太劳累，过于疲劳会影响睡眠，要保持开阔的心境。