L4/L5椎间盘突出康复锻炼的方法？

      您好！腰间盘突出是腰椎间盘的“纤维环破裂”，导致髓核从破裂处突出，并压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而产生腰疼，腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。所以，纤维环破裂是腰间盘突出反复发作的根源，而传统疗法（服用止痛药、理疗、手术等方式）均不能修复破裂的纤维环。采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
      日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
      祝早日康复！
      

      您好，椎间盘突出只要选择正确的方法是可以痊愈的，康复锻炼你可以练习倒走，是一个简单和方便和有效的锻炼方法。
      椎间盘突出最彻底的治疗方法--0.7毫米射频靶点消融术，是治疗腰椎间盘突出最彻底的方法。
      

      您好
       治疗椎间盘突出可采取保守治疗，包括患处部理疗.牵引.口服消炎止痛药物.推拿等。保守治疗3-6个月症状无缓解或又复发者可考虑其它治疗（比如高新氧化消融术.经皮椎间盘髓核切吸术.微创）
       建议病人去专业骨科医院，医生会根据您的情况给您一个合理的治疗方案。
      
      以上是对“L4/L5椎间盘突出康复锻炼的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！