肾阴虚很久了没治疗。
健康咨询描述：
头晕头疼，健忘失眠，易出汗，精力不足，精神不集中，易疲劳，频尿，腰运动后很酸痛，不怕冷，四肢也不冷。
时间大概很久了没去治疗，有多年手淫习惯，现在戒了，但身体还没恢复。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过。
想得到怎样的帮助：我不想吃药物，或者中药制成的药物，我想要中药配方，用水煮来喝。配方请描述详细点，谢谢。
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病情分析：
您这个主要是肾阴虚的问题，但因为您的病情时间久了，不光是肾，还牵涉到了其他脏腑，气血都有所不足。看你的症状，除了阴虚，气血也有所不足。
指导意见：
首先您的不良习惯一定要戒掉。中药配方这种东西，要有正规医生给您看看才好开，不过您可以用六味地黄汤减水药服一服也许有效果。六味地黄汤是补肾阴虚的方子。
服用中药配方恢复很慢吗？需要很长时间恢复吗？吃浓缩药物之类的恢复比较快吗？大概都要多久时间能恢复？
因为您导致这种情况的时间比较长，所以回复起来也需要一段时间。在中药剂型里面，汤剂的效果和吸收性是最好的，丸剂、浓缩剂等在药效上面都不如汤剂。服用汤剂大概也要3个月以上吧，这还要看个人体质吸收的情况有所加减。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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