左膝盖不灵活

      这种情况有可能是关节炎，滑膜滑膜炎，或者是韧带关节囊损伤半板损伤的情况。这个年纪关节炎比较常见，需要注意避免不良姿势避免就坐爬山爬楼梯或者走路过多，可以检查一下磁共振，然后进行适当的锻炼，持续不缓解，需要去正规医院进行康复训练，理疗检查清楚以后再对症治疗比较好。
      

      病情分析：
      一般来说，像您这个年龄，应该是骨性关节炎。
      指导意见：
      一般不需要什么特殊治疗，注意保暖就行了。方法有多很：
      1、对症治疗，如疼痛就止痛；
      2、理疗；
      3、保护软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖、玻璃酸钠；
      4、关节清理等；
      你可以试试前三项治疗方式。