枸杞泡水喝好吗？
健康咨询描述： 枸杞泡水喝，泡过几次之后再吃枸杞就没味道了，这时的枸杞还有营养吗？有必要吃吗？如果只喝泡枸杞的水，不吃泡过的枸杞，会不会有损枸杞的营养？
想得到怎样的帮助：泡过的枸杞还有营养吗？
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病情分析：
您好！一般受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。用水泡完之后，可以吃掉。
指导意见：
泡过几次之后，这时的枸杞营养差不多都没了，您也可以选择吃下去，虽然营养不多，还是有的。只吃泡过的水，只能吸收一部分的营养。直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。
谢谢您。如果将枸杞用水冲洗干净后嚼服，一天通常吃多少比较合适呢？泡水喝的话，一次用量又是多少合适？
一般情况下泡水喝一天控制在十克左右。嚼服的话要注意量控制在泡水服的一半左右，不要过多。
还得麻烦问您一下，您说的十克左右，大约有几粒啊？谢谢了。
一般说来的话，10-20粒左右吧。 因为枸杞大小不可能完全一样啊。谢谢。
病情分析：
你好，泡过水的枸杞多多少少还是有部分营养没释放到水中的，可以服用
指导意见：
建议：泡几次水之后可以直接吃进去，没什么影响，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
以上是对“枸杞泡水喝好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢您。如果将枸杞用水冲洗干净后嚼服，一天通常吃多少比较合适呢？泡水喝的话，一次用量又是多少合适？
一般泡水用10-15g，一个正常大小的鸡蛋约60g，不要和茶一起泡，感冒、发炎、腹泻时最好别吃
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