健康咨询描述:
岁
小孩五岁,一直以来不吃肉不吃蔬菜,好动,坐不住。
想得到怎样的帮助:如何纠正孩子不良饮食,补锌
病情分析:
您好。根据您的描述,这是一个恶性循环,孩子缺锌就会没有胃口不喜欢吃东西,挑食,而挑食,也更会营养不全面均衡。
指导意见:
一定要尽快想办法给孩子补充上锌,这样,才慢慢正常饮食,摄入的营养才是身体成长需要的。可以考虑额外补充和食物补充同时进行。额外方面,按医院的就可以了,食物方面可以想办法让孩子多吃好的富含锌的食物,比如说肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类等。可以是引导孩子,开始是给做他喜欢吃的,慢慢加入,做菜时,颜色要多样,颜色是可以促进食欲的。还可以选择美味的菜肴桌布,也是通过视觉增加食欲的,还有就是说话,可以在饭前陪孩子多说说话。
祝健康。
病情分析:
孩子缺锌会出现厌食、口腔溃疡等现象。
指导意见:
一般这种症状建议孩子可以补锌(如葡萄糖酸锌口服液),食物中含锌量高的有牛肉、羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶等,同时注意一是养成孩子定时定点饮食习惯,最好是孩子有固定的餐具,二是注意不要让孩子饭前吃零食(包括一些饮料),不要做过于剧烈的运动,但建议孩子适量增加运动,这有利于孩子的胃肠蠕动,让孩子有饥饿感,有利于增加孩子的食欲。
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