我就是想减臀部,我的臀部脂肪很多｀｀为次很苦恼
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2007-05-03 13:00:51
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健康咨询描述： 我就是想减臀部，我的臀部脂肪很多｀｀为次很苦恼
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2007-05-03 19:11:52 我要投诉
你好！一般人的脂肪沉积部位是腹部、臀部，其次是大腿、胸背部等。一般要根据具体情况来判定，如果减肥不得法，可能会造成身体的伤害。因此要特别注意。一般肥胖的原因多是体内代谢不平衡造成的，就是合成代谢与分解代谢不平衡，合成多，分解少，就会出现脂肪堆积现象。因此适当的运动和节制饮食比较好。运动最好是以慢跑或散步半小时以上，这样可以避免因运动造成的饥饿感，又可以消耗一定的能量，避免能量沉积等。另外就是注意不要吃含有激素成分的药物或食物，这是目前比较容易造成肥胖的原因之一。上述分析和意见供你参考！希望可以帮你解决问题！
2007-05-03 19:16:57 我要投诉
最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操坚持做仰卧起坐一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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