臀部脂肪太多，如何减少？

      可以多做下蹲抬腿的运动。按有专门按摩臀部的护臀膏，多做按摩也可以减去臀部多余的脂肪，平时也可以多捏捏臀部的肥肉使肉有紧实感，更好减去。可以做后台腿的动作，向后抬腿时候紧绷臀部，每次30个，一天可以多做几次。
      

      病情分析：
      你所说的这种情况想在家减少臀部脂肪可以跳绳，也可以转呼拉圈，再就是做做健身操也可以，
      指导意见：
      近期注意出门戴口罩，勤洗手，室内常通风，生活规律，不要熬夜，增强免疫力。