大便头干燥怎么办

保密 | 0个月 2010-11-24 19:28:00 1人回复来自

健康咨询描述：经常

化验、检查结果：痔疮

曾经的治疗情况和效果：吃过药

想得到怎样的帮助：怎么饮食

投诉

其他类似问题

医生回复区

王冬球江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃帮助网友：3116

微信扫一扫，随时问医生

2010-11-24 19:51:44 我要投诉

      你好，可用以下解决方法：
      一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维-黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
      二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
      三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
      以上回答希望能帮到你。