孕妇睡觉什么姿式对宝宝好！

      1． 孕早期（1－12周）
      孕早期，子宫仍居在准妈妈的盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此准妈妈的睡眠姿势可随意一些，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。但是应改掉趴着睡觉的不良睡姿，这是因为趴着睡觉会影响肺的呼吸功能，影响氧气的吸入和二氧化碳的呼出，导致血氧浓度降低，不利于宝宝的生长发育。
      2． 孕中期（13－28周）
      孕中期，子宫已经突出盆腔，应该特别注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果准妈妈羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让准妈妈舒服些，其它的睡姿会则产生压迫症状。如果准妈妈感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
      3． 孕晚期（29－40周）
      孕晚期采取左侧卧位是准妈妈的最佳睡眠姿势。这是因为左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对准妈妈主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。另外在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内宝宝的供氧状态，有利于宝宝的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。