健康咨询描述: 喜欢早上一起床就洗澡,特别是冬天,感觉早起洗个热水澡很舒服。
想得到怎样的帮助:请问这种习惯好不好?
病情分析:
你好!这种习惯并不好,人体在睡眠阶段,各项指标都处于休息状态,包括心脏和肺这个两个不休息的脏器都会减缓速度,让体温降下来,帮助人体休息。如果一起床就洗澡,人体的身体其他脏器意识还不能适应,容易导致功能紊乱。
指导意见:
我的建议是,如果你要早上洗澡,就要在早上起床后先慢跑10分钟,在中速运动15分钟,然后再回家休息一会在洗澡,比较好。千万不可以洗冷水澡。
你好,根据你描述的情况看,这个情况没什么异常的,个人习惯而已,一般都是夏天早起洗澡的比较常见,可以适当改变一下的,这些都不重要,身体健康就可以了!祝你健康快乐幸福每一天!
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