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总范困怎么回事

保密 | 0个月 2010-12-08 10:40:59 1人回复来自

健康咨询描述：早上上班路上就开始困,一天都困得难过,怎么回事

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好一天其他帮助网友：33785称赞：5863

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2010-12-08 10:42:08 我要投诉

      如果你每天能保证8个小时的睡眠还是犯困的话,
      可以从下面几项找下原因
      1,是不是晚上睡觉没有规律性,若是就要按时睡按时起床,不要无规律的生活,早点休息;
      2,工作繁重,工作时间长,适当减少工作量和工作时间;
      3,长期精神和思想上有压力,放松一下最好是出去游山玩水,时间不要按排太紧了,那样会更累的;
      4,长期营养不良,改善伙食,增加营养;
      5,以上都不是,就要考虑身体原因,如果是就要做一次全面的身体体检了,以防范于未然 .

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