手脚冰冷食补吃什么好
健康咨询描述： 冬天晚上睡觉的时候手脚冰冷的，食补什么可以缓解
想得到怎样的帮助：吃什么，不想吃药，蔬菜啊什么的哪些有可以缓解这个症状的吗
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病情分析：
你好，冬天很多女性都会有手脚冰冷的现象，饮食中要保证一定的食量，摄入充足的热量，适当增加矿物质和维生素的摄入，尤其是多吃含铁丰富的食物。
指导意见：
含铁丰富的食物有动物的肝脏、瘦肉、羊肉、牛肉、鸡蛋等，另外，可以增加牛奶、豆类食品、绿叶蔬菜。冬天可以多吃大白菜，尤其是炖大锅菜，可增加热量的产生。另外要采取保暖措施，睡觉前热水泡脚，睡觉时用暖宝暖手和脚，都可以起到缓解手脚冰冷的作用。
病情分析：
你好,不想吃药可以尝试食疗,但要长期坚持才行.
指导意见：
可以多喝点生姜当归羊肉汤,可以温补肾阳.同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，体质虚弱的喝些大枣板栗鸡汤，晚上可以使用中药吴茱萸煎水泡脚,可以温补气血.同时可以使用艾灸的方法,温经散寒.做好保暖工作.
病情分析：
你好，手脚冰凉的人一般都是体质不佳，体内寒气旺盛所致。
指导意见：
建议你可以用支人参熬水，再用瓶装好，每天喝两勺，这样坚持一段时间体质就会有所改善的。
以上是对“手脚冰冷食补吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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