这样的饮食够营养吗?能减肥吗?
女 | 20岁 2007-05-12 17:56:04
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健康咨询描述：
6点半到7点起床,洗漱后喝一杯200ML的温水.
早餐7点到7点半,一杯高钙牛奶.
上午10点到11点一份水果,大约100克至150克,
中午餐一份水焯蔬菜,加100克豆腐.
下午3点到4点一份水果,或是一杯清茶.
晚餐5点半到6点一份水焯蔬菜,7点一杯高钙牛奶.
晚上11点睡觉.
请问这样的安排合理吗,这样减肥减得下去吗,对身体健康会不会造成影响?请专家答解,在此感谢!
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