女孩的日常生活中多吃桔子有什么益处？
健康咨询描述： 朋友很喜欢吃桔子，也喜欢喝豆奶
想得到怎样的帮助：请问多吃桔子和多喝豆奶对女孩都有什么益处啊？
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医生回复区
病情分析：
您好，桔子富含维C；豆奶（大豆）富含异黄酮，是纯天然的植物雌激素。
指导意见：
桔子中的维C可以增强免疫，抗氧化防衰老，但也不能一下子吃太多，它属于温性，多吃容易上火。豆奶中含有的异黄酮可以调节女性体内的雌激素，不但可以保持美丽青春，还有防治各种疾病如骨质疏松，乳腺癌，女性更年期综合征，心血管疾病等的功效。不过，桔子和豆奶不要一起吃，最好之间隔个半小时。
病情分析：
您好：通过你叙述的情况，桔子吃多了并不好，会上火的，一天吃几个就可以了。桔子富含维生素C和柠檬酸具有美容作用、具有消除疲的效果。喝豆汁可以解渴、去火、开胃、助消化。豆浆同时含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸和铁、钙等矿物质。有补钙效果和增加雌激素的效果。
指导意见：
建议：吃桔子不要吃得太多，喝豆浆也不要太多，不要偏食，生活保持有规律就可以了。
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病情分析：
你好，桔子含有丰富的维生素和钾离子，豆奶含有丰富的优质蛋白，所以是很有好处的。
指导意见：
建议饮食应该均衡，不可以多用，同时豆奶可以引起腹胀的可能，建议平时多食新鲜蔬菜和水果，但是应该多样化。
以上是对“女孩的日常生活中多吃桔子有什么益处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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