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医生回复区
2007-05-13 22:48:39 我要投诉
你好：在压力面前我们需要做的是如果去应对和解决.在学习上先对书上的章节有一个整体的概念.这样老师来讲课时是讲那些部分就有了一个清晰的认识了.对自己的掌握会有很大的帮助的.平时如果能在看目录的时候就知道里面主要都说了什么.这样对你的掌握就非常好了.还有就是把学习的时间进行合理的安排.什么时间做什么其实也就是什么时间做什么合适.比如背题的时候感觉早上背的扎实一些就早上背等等.合理的去安排自己的学习生活也就好了不是吗
2007-05-14 16:17:41 我要投诉
那就从缓解学习的压力开始吧！其实适当的压力才会让你的学习有最好的效果！如果你感觉自己很难调整，建议你求助于心理咨询师的帮助也是可行的！祝您早日健康快乐地生活！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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