自身情况,我从4月15日开始跑步减肥的,我身高172cm

健康咨询描述： 自身情况:
         我从4月15日开始跑步减肥的。我身高172cm，体重79公斤，体形很胖。
首先，我的早餐是吃小面。中午正常吃饭。晚上只喝汤，只吃少量菜。
从4月15日开始，早上跑30分钟，晚上跑30分钟，到了4月30日体重75公斤。然后5.1出去旅游，5月5日回来，每天只跑晚上一次，每次以11公里每小时的速度，跑60分钟，约1万米多。每次到了第二天早上体重要少2斤，但是晚上回来又反弹1斤。到今天为止我已经72公斤了。
问题1:每天如此，请问是不是有点不正常？
问题2:我的饮食还有什么可以改进的？
问题3:如果每天我保持速度跑90分钟的话是不是会减得更快？
问题4:如果照此下去，我需要多久时间才可以减肥到60公斤？
问题5:有没有比较好的瘦脸方法？
第一次问题补充:(2007-5-14 0:09:47)本人今年23岁男性。
还有就是，运动完了很口渴，每次都要喝500毫升的水，会不会影响减肥效果，如果影响应该怎么办?