母亲和外祖母都是高血压

      病情分析：
      您好，高血压不是一个基因就能控制的，属于多个基因遗传，并且与环境的关系很大，所以虽然您的母亲和外祖母有高血压，您只是增加了高血压的风险，并不是一定得高血压。
      指导意见：
      目前认为您会增加高血压的风险，但不是一定会得高血压，建议您平时少吃过咸的食物，多锻炼身体，并且经常监测血压。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，高血压是有一定遗传性的，但也跟后天环境因素有关，您不一定会得高血压。
      指导意见：
      建议：您平时少吃盐，少吃咸食，保持心情舒畅，多运动，能有效防止高血压发生。虽然高血压与遗传有关，但这也不是绝对的，跟后天因素有很大关系。希望我的回答对您有帮助。谢谢。
      以上是对“母亲和外祖母都是高血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！高血压的一个主要原因就是遗传，您的担心是对的，您换高血压的可能性很大，但是您不要有太大的心理负担，平时注意点还是可以预防的。
      指导意见：
      （一）饮食要特别注意：1.饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。2.每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。3.富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。4.不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。