大便老是密结怎么办

      病情所述大便秘结，病情分析便秘考虑饮食结构不当肠蠕动减弱，大便在肠内水分吸收形成干结，建议忌辛辣刺激，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果如芹菜白菜茭白藕梨子苹果西红柿等，多吃粗粮杂粮促进排便，服用蜂蜜或麻仁丸润肠通便，多喝水多活动，按摩腹部促进肠蠕动，可应用通便胶囊。祝你早日康复
      

      你好,便秘治疗：
      1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
      3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
      4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅