怀孕了，吃什么东西对她和宝宝比较有益

      病情分析：
      您好，孕期特别是三个月期间，最好去医院做个微量元素测定，注意叶酸的补充。
      指导意见：
      具体饮食上应以高蛋白、低脂肪、多维生素和矿物质为主，多吃些瘦肉、豆制品、牛奶、各种蔬菜和干果，如核桃、花生、苹果、鱼肉等，对胎儿发育特别是对先天智力形成是必要的，同时注意阳光浴和必要的锻炼即可。
      

      病情分析：
      你好怀孕了可以多吃新鲜的水果蔬菜
      指导意见：
      你好停经6周后到医院检查B超，确定是否宫内正常妊娠，并且开始服用叶酸到怀孕满3个月停止服用，要多吃新鲜的水果蔬菜 ，可以适当的吃点核桃，可以多吃点海产品，像鱼和虾等，但是不要吃螃蟹。按时做好孕期的检查，远离电脑等辐射就可以了
      

      病情分析：
      您好，孕期需要营养的补充，比如水果蔬菜内的维生素的补充，豆制品、鸡蛋、瘦肉等蛋白质含量较高的食物。
      指导意见：
      不需要特别的注意，正常营养饮食即可，螃蟹不要食用，少吃油炸腌制食品，膨化零食少吃。
      
      以上是对“怀孕了，吃什么东西对她和宝宝比较有益”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，孕期的营养要求比非孕期要高。
      指导意见：
      一般孕早期会有妊娠反应，对食物的要求应该以清淡为主，孕中期妊娠反应渐渐消失，胎儿需要的营养也逐渐增多，建议食物要以多样化营养全面为主，并且多吃些水果，避免营养不良及贫血，并定期到附近正规医院进行产前检查。祝孕期顺利！