上身比下身瘦，希望下身能瘦点

      指导意见：
      早饭吃好，中饭吃半饱，晚上吃一些没有油的素菜和水果。晚上7点以后坚决不在吃东西，最好睡前五小时不吃任何东西。将肉、鱼、蛋内放到早上和中午吃，奶只喝脱脂牛奶。每天坚持压腿和踢腿,它能拉长腿部肌肉,使腿看起来修长美丽.同时坚持用脚尖走路十分钟,一个月后就有显著成效.
      

      你好，根据你所描述的症状。如果想要减肥，可以通过适量运动和调节饮食进行减肥的。也可以练一练瑜伽，都是很好的瘦身运动的。并且运动需要坚持的
      

      下肢肥胖与经常活动少有关,建议适当地运动,多拍下肢的前后和两测,中医讲经络不通,痰饮容易流注,这种肥胖需要健脾利湿化痰,所有你可以拍下肢,疏通经络,会有改善的.
      
      以上是对“上身比下身瘦，希望下身能瘦点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述情况，减肥要循序渐进，要健康减肥，不要过度节食以及使用减肥药物，以免对身体造成伤害，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，饮食营养要均衡，多种多样化，一日三餐要规律，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食或饮料，生活规律，保证充足的睡眠，祝您健康快乐。