健康咨询描述: 15岁了,怎么还是1.62?
曾经的治疗情况和效果: 从未治疗
想得到怎样的帮助:希望专家能帮我分析分析,吃什么才会长高?做什么运动才会长高?要多久才见效?
病情分析:
你好!应多吃富含钙和蛋白质的食物如:牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子等等。
指导意见:
1,建议多吃奶酪、酸奶,注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
2, 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。
3,蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高,含蛋白质丰富,宜多吃。
希望我的回答对你有帮助,祝身体健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线