高血压吃什么来调理？
健康咨询描述：
高血压，偶尔头晕，不愿意动
上周六，做了一人份中饭，下午头晕
曾经的治疗情况和效果： 医院检查说不严重
想得到怎样的帮助：想知道，应该多吃些什么食物了调理
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医生回复区
病情分析：
你好，多吃豆制品，不吃肥肉，少用动物油，瘦肉鱼禽每日少吃，也少吃动物内脏，多吃蔬菜水果，
指导意见：
可以吃的蔬菜类，（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
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病情分析：
如果诊断为高血压病，最好是坚持吃药降压，因为一直血压高对身体很不好的，正常的血压是120/80
指导意见：
饮食上一定要低盐饮食，高血压和吃盐多有一定的关系，老年人味觉退化，更容易多摄入食盐，一定限制盐的摄入，每天不超过6克
病情分析：
高血压的非药物治疗主要是低盐低脂饮食，戒烟酒 消除紧张、控制体重，适当锻炼 多食用蔬菜水果等。具体的食用什么食物 建议参照我个人网站 中的“高血压非药物治疗”
指导意见：
如果经非药物治疗半年后 血压仍然较高，建议积极使用药物治疗，控制血压。
以上是对“高血压吃什么来调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 高血压
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