长期使用电脑颈椎不舒服

      病情分析：
      患者您好！
      颈椎病好发于经常保持坐姿的人群，比如常常在电脑前。主要不适是颈项部难受，并且可引起头晕、头痛，可行颈椎正侧位片确诊并且详细了解颈椎情况。
      指导意见：
      要注意改变生活方式，尽量起身走动，并且可活动脖子，同时可理疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，长期使用电脑颈椎不舒服。主要考虑是颈部肌肉筋膜等软组织损伤，若长期以往的话，是要考虑颈椎病的。
      这种症状多是由于：长期固定姿势工作，如电脑族、上班族等缺乏科学锻炼及使颈项部肌肉筋膜长期痉挛，代谢产物堆积，而引起的颈项部软组织慢性无菌性炎性损伤。
      指导意见：
      对于你的症状，首先考虑是颈椎病，建议最好拍颈部X线片，以明确诊断。治疗上多采用按摩、牵引、中药热敷（直接毛巾热敷也行）等保守治疗，效果不错的。但由于牵引、按摩等理疗若不坚持，再加上没进行科学有效的预防，颈部症状是很容易复发的。
      平时只要平时科学预防，给颈椎半个小时到一个小时的休息机会，就可使上述症状完全消失或得到很大改善。另外，积极加强颈部功能锻炼，如做颈部保健操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。积极参加户外活动是养护颈椎的重要方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打羽毛球、跑步等。另外，减少固定姿势工作的习惯，注意颈部保暖，也很重要。祝早日康复。
      
      
      以上是对“长期使用电脑颈椎不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！