颈椎不舒服，，，。。

      您好，根据您描述的情况，不良习惯导致的颈椎病，建议您减少低头伏案，避免长时间保持一个姿势，颈椎病发展到一定程度，会出现头晕，上肢麻木，疼痛，颈部酸胀疼痛，下肢踩棉花感，汗出心烦，除了自己生活工作中注意，可以做做按摩，拔罐，中药外敷等。

      你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述考虑有可能是长时间低头引起的颈部不适。属于颈椎病的早期，建议休息，局部热敷，口服活血止痛药，避免长时间低头。观察一段时间，看看再说。

      通过你的详细描述为脖子疼痛不适，考虑与你的不良姿势有关，建议平时少低头工作或者玩手机，可以挺胸收腹姿势，建议戴颈椎气囊牵引治疗，建议局部热敷烤电微波治疗。
      以上是对“颈椎不舒服，，，。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是经常低头玩手机，现在颈椎不舒服，这种情况应该及时治疗。
      指导意见：
      建议你平时可以多出去走走，和朋友一起聚聚，减少玩手机电脑的时间。颈椎不适可以吃点颈复康颗粒，去医院针灸康复做一下针灸康复理疗，最近注意休息，避免长时间低头伏案工作和玩手机电脑，祝你早日康复。