有个人饭量不大,但是日常生活中倒是经常吃零食什么的
健康咨询描述： 有个人饭量不大，但是很胖。日常生活中倒是经常吃零食什么的，买来的那种袋装的各种零食，请问何这个有关系么？
想得到怎样的帮助：请问何这个有关系么？应该怎么控制呢？谢谢
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病情分析：
肯定有关系啊。因为那些零食含有的油脂特别多，而且又都是些反式脂肪酸，反式脂肪酸是不能被人体消化吸收的，只会贮存在皮下，如果一直吃就会不停地贮存导致越来越肥胖，而且里边还含有很多添加剂，糖分也很高，所以说很容易肥胖的。而且他的肥胖主要就是零食引起来的。
指导意见：
就是戒掉一切的零食，不要给他创造机会看着电视吃东西，更容易发胖，因为会不知不觉吃进去很多的东西。减肥固然分运动跟节食，但是其实节食最重要。他的话戒掉零食，一天三餐正常吃，不要喝任何饮料，只喝白开水或者茶水。忙起来就不会想吃东西了。
这种情况属于体质的差异，他这样的状况应该是属于代谢功能障碍，体内容易堆积脂肪。建议多做有氧运动训练以促进白色脂肪转化为棕色脂肪，减轻体重有利于心脏功能。
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