吃什么都长肉，饭量又不大

      病情分析：
      不建议吃的。目前就是调整好饮食。面食油腻食物，辛辣甜食都是不要吃的。
      指导意见：
      然后是记得每天跑步一个小时的时间。记得拉伸腿部。尤其是晚上少吃的。多喝水。
      

      指导意见：
      想要减肥其实是不建议用药或减肥产品来减肥，可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动。
      

      你好，不建议吃减肥药，会有副作用的，减肥平时除了控制饮食以外还要多运动来消耗多余的脂肪，最好采用运动减肥的方式，减肥期间，一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食以清淡为主，每周保持3-4次半小时以上的有氧运动，减脂效果最好
      
      以上是对“吃什么都长肉，饭量又不大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个问题跟年龄跟内分泌也是有一定的关系的啊，所以胖一点只要你的身体是健康那也不要紧啊，
      指导意见：
      我觉得你到这岁数是没有必人吃减肥药进行减肥的啊，确实是有副作用的，吃了口干还心慌啊，所以我的建议你吃可以，可以多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肉食，然后适当的运动啊，加大点运动量啊，只要血糖血脂血压都是正常的那就没有关系啊，谢谢