小腿韧带拉伤怎么恢复

女 | 24岁 2010-12-31 12:15:29 4人回复来自银川市

健康咨询描述：你好，能介绍一些关于小腿韧带拉伤恢复锻炼的具体方法吗。

想得到怎样的帮助：具体怎样的锻炼

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李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37729称赞：1

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2020-09-06 15:29:57 我要投诉

可以做卧床的，直腿抬高，可以主动被动屈伸弹力带拉伸，如果肌肉力量可以还可以进行。床下健康球训练。肌肉力量恢复比较好。可以进行散步，水中散步，游泳。要根据韧带损伤具体的情况循序渐进的锻炼，避免疼痛和不适。

付永刚滦南县医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,尺桡骨骨干双骨折,肩周炎,腱鞘炎,颈帮助网友：48122称赞：9

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2020-09-06 15:25:00 我要投诉

通过你的详细描述为小腿韧带拉伤，建议适当休息一段时间建议抬高患肢有助于消肿作用，建议口服舒筋活血胶囊，局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿治疗。

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王俊玲吉林省吉林中西医结合医院主任医师擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发帮助网友：99649

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2010-12-31 12:16:43 我要投诉

你好，小腿韧带拉伤一般是需要中草药治疗效果比较好！
以上是对“小腿韧带拉伤怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李波夏津县人民医院主治医师擅长: 外科,骨科疾病，关节病、上肢骨关节损伤、下肢骨关节帮助网友：2093称赞：291

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2010-12-31 12:27:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，小腿韧带拉伤恢复一般要到40--50天左右才能加强锻炼，主要包括踝关节膝关节的功能锻炼。
      指导意见：
      着重还是踝关节，方法：开始锻炼时把下肢伸直，脚尖向上，别人用手对患者的前脚掌用适当的量使其做背申运动，直至疼痛为止，松开让其（足）自己恢复并做柘曲运动。如此反复，2--3天后就可以自己练了，功能锻炼1周后如果没有异常可以加大力量练习。

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