小腿肌肉痉挛怎么办，该怎么恢复
健康咨询描述： 小腿肌肉痉挛怎么办，该怎么恢复，，，，，，。。。。。。。。。。。。。。。，
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，你的症状考虑缺钙，受凉引起的，首先要注意保暖，可以用热水袋热敷。
指导意见：
建议你平时一定要注意保暖，不要穿得过少。多吃鸡蛋，牛奶紫菜虾皮，新鲜水果蔬菜等，富含钙质的食物，多参加户外运动，晒太阳可以促进钙吸收的，祝你健康。
你好！很高兴回答你的问题。小腿痉挛，可能是你体内缺钙，也可能是局部肌肉受到不良刺激，建议你多晒太阳，合理饮食，坚持运动。如果挂持续痉挛建议到医院检查。
以上是对“小腿肌肉痉挛怎么办，该怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你提供的疑问，小腿抽筋是由于腓肠肌过度收缩引发的强直性痛性痉挛、疼痛。中医称之为"转筋"。
指导意见：
冬季该病的发生率较高，平时要注意下肢保暖，可在每晚睡前热水烫脚，平时加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。
您好！根据您的问题叙述，考虑您是由于寒冷或者血钙低导致的小腿肌肉痉挛，建议您伸直腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转，疼痛会有所缓解。日常多进食含钙量丰富的食物，比如牛奶，豆腐，海带，也可以服用钙剂
痛的受不了可以吃止痛片嘛
吃止痛片解决不了根本，建议您补钙
病情分析：
根据你的情况分析，小腿肌肉痉挛这种情况可能是受凉或者缺钙引起的症状。
指导意见：
建议，注意休息，避免着凉，多喝水，均衡营养，多食新鲜水果和蔬菜，多食含钙丰富的食物，如虾皮，海带，海鱼，虾，豆腐等，锻炼身体，强身健体
病情分析：
你好，你的情况考虑是由于缺钙或者局部着凉等原因导致肌肉痉挛引起的。
指导意见：
建议去医院就诊做一下微量元素检查，以明确病因对症治疗。可以适当补充钙剂。注意休息和保暖。局部热敷和按摩。
以上是对“小腿肌肉痉挛怎么办，该怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
低血钙.低血钾.低血钠等都可以引起，受寒着凉容易诱发或加重。
指导意见：
应该先热敷一下，必要时打封闭针，用物理的方法治疗也可以，如热疗.磁疗.红外线.超短波.针灸等。
病情分析：
你好，可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。
用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
指导意见：
你好，呈坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。由他人帮助时，患者采取仰卧位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。
伸不直腿怎么办
你好，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。
去医院检查，医生就说让自己多锻炼，都痛了好几天了，晚上也不好睡觉，随时痛醒，要大约多久才会恢复？
你可以用热水敷，可以按摩那几个穴位，个把星期就好了，把钙吃上吧
青少年盖中盖吃了补钙效果好不好
补钙同时要多晒太阳，这样才有助于钙的吸收，适当的锻炼也很有用
感觉肌肉有点大，然后脚踝也有点肿，是不是因为我穿裤子太紧了的原因
不建议穿太紧的裤子，会造成循环差，不利于恢复
筋突然变得有点暖和。是不是好的迹象
是的，可以继续热敷按摩，适当锻炼，过几天就会好了
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