腰扭到了怎么办？？？/急。。。

      病情分析：
      根据您的情况，急性腰部扭伤的，急性症状，引起的疼痛，不要担心，需要卧硬板床休息的，会好的。
      指导意见：
      卧硬板床休息是最佳疗法的，建议少下地行走的，适当热敷，按摩，促进血液循环，一般5-7天会明显好转的，祝您早日康复。
      

      您好！先卧床休息一下，24小时内局部冷敷。之后可以热敷，如果缓解不理想，建议去医院检查确诊一下。排除腰椎或者腰椎间盘的问题。祝您早日康复！
      
      以上是对“腰扭到了怎么办？？？/急。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况考虑与软组织损伤有关。
      指导意见：
      这种情况建议看看针灸推拿科，做一下理疗，注意不宜再受伤，不宜久坐，可以适当多躺。