为什么睡觉时间躺床上老睡不着?

      你好!导致睡眠不好的因素很多，平时注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
       
      

      病情分析：
      考虑您可能是因为某些事情不顺心引起的。
      指导意见：
      如果，能找到病因才能治疗您的疾病，建议您自己先寻找下病因。
      

      是不是失眠？建议喝点安神补脑液。同时注意锻炼身体，每天跑步30分钟，直到大汗淋漓为止。坚持下去定见成效。
      
      以上是对“为什么睡觉时间躺床上老睡不着?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，加强活动与锻炼，放松身心，可以服用维生素B1及谷维素，喝点安神补脑液。