最近晚上睡不着，睡觉时间加一起不足六个小时是失眠吗

      你好，失眠是临床是很常见的现象，如果长期经历压力过大，紧张焦虑，或者是神经衰弱，内分泌失调，环境改变等都可以引起。可以选择镇静安神的药物，或者是调理自己的心态，每天养成规律的睡眠习惯，早睡早起不要熬夜。
      

      你好，每一个人的睡眠长短因人而异，如果说这种情况已经严重的影响了自己的白天生活工作，觉得头昏乏力，注意力不集中，记忆力下降，工作效率下降等，那么就是一个失眠，就需要服用药物来治疗。
      

      你好，根据你的情况描述，晚上睡眠时间是6小时，一般情况睡眠时间6到8小时应该没有问题，只要白天不影响你的生活和工作就可以了
      
      以上是对“最近晚上睡不着，睡觉时间加一起不足六个小时是失眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看了你的留言了解到你的睡眠情况，人随着年龄增长睡眠需要渐渐减少，每天睡不到六个小时，你感觉你的精神状态怎样？如果精神状态不受影响那就没事。如果觉得有影响那就需要引起重视，做些调整！
      

      通过您的描述考虑您睡眠不足六小时时间太短，一般成人每天睡眠时间7-8小时，建议先找失眠的病因，按病因治疗你很快就会恢复。晚上听阿拉法脑波催眠音乐
      

      通常正常人晚上的的睡眠是6到8小时。如果你的睡眠能够达到6-8小时，同时也不影响白天的工作和正常生活，精力充沛，就不算失眠。
      

      你好朋友，很高兴为您解答。分析你的描述，女，41岁，结合你的年龄考虑是神经衰弱引起的失眠症状，建议服用安神补脑液，谷维素，维生素B1等，白天少睡觉，晚上不要熬夜。
      
      以上是对“最近晚上睡不着，睡觉时间加一起不足六个小时是失眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，判断一个人是否失眠？主要是看他白天的精神情况是否饱满。如果你白天不觉得很累，也不会有发困的症状，说明你的睡眠质量还是可以的，不算失眠，。
      

      你好，很高兴为你解答，你上边描述的是差不多睡6个小时，从时间上来说也不算少，不知道睡眠质量如何？是难以入眠，还是早醒了？这个需要自己来辨别清楚。
      

      病情分析：
      睡不着觉，不是完全以时间来衡量失眠的，关键是看病人的舒适感，如果你感觉翻来覆去不能入睡，那算是失眠了
      指导意见：
      建议白天适当的运动充实时间，晚上不要睡太早嗯，保持一个舒适的睡眠环境，看能否睡着，如果实在不行，可以应用药物治疗，比如抗失眠的药物，佐匹克隆等