头痛.头晕,全身乏力

      根据你的情况描述，应该有长时间低头的一个姿势。要注意休息，枕头不要太高太软，避免劳累外伤，受凉，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，口服消炎镇痛，药物扶他林，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松
      

      建议在当地医生或药师指导下服用尼莫地平片，再观察病情。
      

      如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状，那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就可解除该问题。但如果是因为颈椎锥体病变（增生或突出）引起的椎管狭窄，造成脑供血不足所引发的上述现象及出现手指发麻等症状，那建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果。至于采用哪种方式治疗，请根据自己的具体症状或到医院拍片确定。
      
      以上是对“头痛.头晕,全身乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！