失眠的九个常见症状有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、多梦、睡眠浅、易惊醒、睡眠质量下降、日间疲劳、记忆力减退等。
1. 入睡困难：躺在床上后，长时间难以进入睡眠状态，可能翻来覆去、思绪不断，往往超过30分钟甚至更久都无法入睡。
2. 睡眠维持障碍：睡眠过程中容易醒来，醒来后难以再次入睡，可能频繁从睡眠中苏醒，导致睡眠断断续续。
3. 早醒：比正常起床时间提前醒来，且醒来后无法再次入睡，睡眠时间明显缩短。
4. 多梦：睡眠中梦境频繁，内容生动，甚至感觉像经历了一场又一场故事，醒来后对梦境有清晰记忆。
5. 睡眠浅：处于浅睡眠状态，周围稍有动静就容易察觉，睡眠不够深沉，身体和大脑得不到充分休息。
6. 易惊醒：睡眠中稍有刺激，如轻微的声音、光线变化等，就会突然醒来，自身睡眠状态很不稳定。
7. 睡眠质量下降：虽然睡眠时间足够，但醒来后仍感觉疲惫，没有恢复精力，睡眠没有达到应有的放松效果。
8. 日间疲劳：由于夜间睡眠不足或质量差，白天会感到极度疲倦、乏力，精神状态不佳，影响正常的工作和生活。
9. 记忆力减退：长期失眠会影响大脑功能，导致记忆力下降，对近期发生的事情难以记住，学习和工作效率降低。
失眠会影响生活质量和身心健康，日常要注意规律作息，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。若失眠情况严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
