晚上吃些什么好？
男 | 21岁 2011-01-03 11:43:33
2人回复
来自
健康咨询描述： 我晚上比较喜欢吃东西，有时吃了第二天不是很舒服，所以我想问一下晚上应该吃些什么东邪好呢？ 拜托您们给点意见！！
想得到怎样的帮助：给点在晚上吃东西，能对身体有好处的指导意见。。。
医生回复区
2011-01-03 11:46:48 我要投诉
病情分析：
您好，晚上吃食用的习惯不是很好，会给肠胃造成负担，所以你会在次日感觉异常，尽量少吃。
指导意见：
不过可以在晚上吃几粒花生，调节体内荷尔蒙，或者苹果、猕猴桃，猕猴桃可以加热后食用，不会破坏营养，并且可以补充身体所需的各种微量元素及维生素。
2011-01-03 11:45:15 我要投诉
病情分析：
你好 我给你一些建议 希望有帮助
指导意见：
一 吃些含蛋白质的食物 比如鸡蛋 豆类 等
二 吃些蔬菜 水果 糖类食物少吃 肉类可以不吃
因为营养学认为 晚饭要吃少对我们人体是有好处的
最后祝你新年快乐！
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