我该怎么调整自己

      病情分析：
      如何调整的自己的情绪
      指导意见：
      究竟是因为什么原因让自己做出这样的怀疑  平时自己与老公关系怎么样  又是如何在相处交流  不要总是想  重要的是能够给自己一个时间   让自己静下心把心中的压抑和委屈说出来  多与家人和朋友沟通交流  多一些时间参与活动和锻炼  让最近拥有一个开心愉悦的心情面对生活  而不是一味在想  自己在折磨自己   只要自己心情好起来  相信你会找回属于自己的幸福
      如果需要  建议你能够接受系统的心理咨询帮助  让心理医生帮助你理顺自己的情绪和烦恼  知道自己该如何面对和接受当下的生活  而不要因为过去给自己折磨  能够活出一个开心愉悦的自己  笑着去生活才是
      医生询问：
      不要总是给自己过不去  多于家人和朋友沟通相处  有什么难为和压抑说出来  让自己开心最重要  祝福你
      

      病情分析：
      您好：根据你的叙述对你的情况有所了解。你首先要把时间计算清楚，你和男性朋友在一起一晚上以后，多长时间和你老公结婚的，当中间隔多长时间，在这个期间你来过月经么？如果说来过，你没有必要担心，更不要胡思乱想。
      指导意见：
      建议：你目前要放下思想包袱，不要胡思乱想，正常上班，正常生活，你可以从外观看你孩子的长相是否和你老公有相似之处，祝你好运。
      

      其实和那个朋友应该两三个月后才和老公谈恋爱然后结婚有孩子,可是我老是怀疑是结婚后和那个朋友,我觉得自己可能是因为强迫症才这样吧,或许自己是觉得过去这件事没告诉他才这样.
      
      以上是对“我该怎么调整自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      其实和那个朋友应该两三个月后才和老公谈恋爱然后结婚有孩子,可是我老是怀疑是结婚后和那个朋友,我觉得自己可能是因为强迫症才这样吧,或许自己是觉得过去这件事没告诉他才这样.